Уникальный метод от семикратного "Мистера Олимпия" предполагает пероральное воздействие на мускулы. "Иногда у каждого из нас возникают проблемы с накачкой бицепса, например, когда вы не успеваете ходить в спортзал, чтобы тренироваться. Просто делайте вот так", - предложил Железный Арни, показав, как надо класть в рот большой палец и через него надувать себя, как шарик.
Судя по инструкции, с помощью разных пальцев можно воздействовать на разные группы мышц. Так, например, указательный лучше всего подходит для накачивания мышц груди, а мизинцы - для радикальных изменений в области паха.
После разъяснений Шварценеггер представил подписчикам своего Instagram четвероногого товарища по тренировкам.
Юмор основателя фестиваля "Арнольд Классик" строится на английском слове pump, которое означает надувание чего-либо и одновременно - накачивание мышц. Отметим, Шварценеггер и ранее демонстрировал нечто подобное - например, когда старался наладить отношения с малолетними партнерами на съемках фильма "Детсадовский полицейский" в 1990 году. Тем не менее в соцсетях он чаще пропагандирует традиционные виды спорта, например, призывает кататься на велосипеде и заниматься с помощью тренажеров. В отдельных случаях легендарный бодибилдер сам проводит тренировки.