Эксперты указывают на то, что ночное освещение провоцирует аппетит, а пища, поглощенная незадолго до отхода ко сну, часто откладывается в итоге в жировых тканях. Такой эффект имеют не только электрические лампы, но и любой неестественный свет, который исходит от экранов компьютеров и телевизоров.
К этим выводам ученые пришли, проведя опыты на мышах. Они разделили их на две группы. В клетках с одной группой они выключали на ночь свет, а в других - оставляли. При этом грызунам давалось одинаковое количество корма и их физическая активность была идентичной.
В результате по окончании эксперимента выяснилось, что мыши, которые ночевали при свете, стали весить в два раза больше тех, что спали в темноте. Дело в том, что животные, чьи клетки были освещены, съедали больше половины выданного им корма в то время, как остальные спали или просто отдыхали.
Между тем канадские ученые ранее выяснили, что напряженная интеллектуальная работа, особенно за компьютером, ускоряет обмен веществ, заставляя людей потреблять очень много энергии и худеть при сбалансированном питании.
"При интенсивной работе мозг потребляет больше глюкозы, однако чашки сладкого чая будет вполне достаточно, чтобы подпитать клетки мозга, - рассказал кандидат медицинских наук, доцент кафедры биохимии РГМУ Николай Адрианов. - Между тем организм человека, получивший сигнал от мозга о недостатке ресурсов, склонен "перестраховаться", заставляя нас после умственного напряжения инстинктивно переедать".
В связи с этим диетологи заключили, что, хотя интеллектуальная деятельность, особенно за компьютером, и заставляет человека тратить много калорий, разыгравшийся после работы аппетит побуждает проголодавшегося интеллектуала добирать энергию за счет шоколадок и булочек, что и становится главным препятствием на пути сохранения идеальной формы за компьютером.
А если же воздерживаться от "вредной" пищи, то человек вполне может и похудеть. Правда, такой способ сброса веса всегда чреват проблемами со здоровьем, так как огромная нагрузка на клетки и сосуды мозга провоцирует нейродегенерацию и заболевание нервной системы.