Сон восстанавливает память

За несколько часов сна память восстанавливается, сообщает Independent (перевод на сайте Inopressa.ru). Исследователи University of Chicago утверждают, что сон возвращает способность мозгу вспоминать забытое. Например, чтобы лучше запоминать имена, номера телефонов и где вы положили ключи, необходимо хорошо высыпаться.

Оказалось, что после крепкого ночного сна человек запоминает все значительно быстрее. "Сон стимулирует работу памяти, защищая от возможных нарушений и ослабления. Сон также восстанавливает и возвращает память", - пишут ученые Кимберли Фенн, Ховард Нусбаум и Даниэль Марголиаш, в журнале Nature

К своим исследованиям ученые привлекали студентов, которых просили определить слова, издаваемые аппаратом искусственной речи, понять и запомнить их. Интересно то, что сами студенты испытывали ближе к вечеру ухудшение памяти, которая затем восстанавливалась.