"Если человек решает соблюдать пост, он сам с собой все это проделывает: сам себя держит полуголодным, сам себя убеждает в том, что так и надо, усиленно молится и предается духовным размышлениям, активно посещает богослужения и, в идеале, еще и мало спит, соблюдая ночные молитвенные правила, как это делается в монастырях. Но это уже не так обязательно при соблюдении первых двух правил.
Вот почему посты так популярны в традиционных религиях: древняя и проверенная методика.
Впрочем, что тут плохого? Если человеку хочется самого себя убедить в чем-то, то все логично, так и надо".